$85.000
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La vitamina D3 5000 UI de Solgar en cápsulas blandas con aceite es la dosis de corrección para personas con déficit documentado — la cápsula blanda oleosa es la forma más biodisponible porque la D3 liposoluble ya está en suspensión, lista para absorberse sin procesamiento extra. A 5000 UI/día los niveles séricos de 25-OH vitamina D suben ~1-2 ng/mL por semana, alcanzando el rango óptimo (40-60 ng/mL) en 8-12 semanas en la mayoría de personas. Siempre controla tus niveles antes y después para ajustar la dosis.
Magnesio es el cofactor imprescindible que activa las enzimas que convierten la D3 en su forma activa en hígado y riñón — sin suficiente magnesio, parte de la D3 no se activa aunque la tomes. K2 MK-7 dirige el calcio que la D3 absorbe hacia los huesos y no las arterias — es el seguro de la suplementación con D3. Toma siempre con la comida más grasa del día para absorción óptima.
✦ Generado por IA. No es un consejo médico. Consulta a un profesional de salud.
Vitamina D3 5000 UI para huesos, dientes, sistema inmune y muscular. Sin gluten, sin lácteos.
Vitamina D3 (colecalciferol) 125 mcg (5000 UI). Aceite de oliva. Cápsula blanda: gelatina, glicerina, agua.
Para personas con déficit de vitamina D documentado (< 20 ng/mL sérica), adultos mayores con escasa exposición solar y absorción reducida, personas con obesidad (la D3 se secuestra en tejido adiposo), y personas con enfermedades inflamatorias crónicas o autoinmunes.
Tomar 1 cápsula al día con la comida principal que contenga grasa — la vitamina D3 es liposoluble y su absorción depende de la presencia de grasa en el intestino. Esta dosis está pensada para corrección inicial: controla niveles séricos de 25-OH vitamina D antes de iniciar y a las 8-12 semanas para ajustar la dosis. Una vez en rango óptimo (40-60 ng/mL), pasar a dosis de mantenimiento de 1000-2000 UI/día. No exceder 10,000 UI/día de forma prolongada sin control médico (riesgo de hipercalcemia). Combinar siempre con magnesio (cofactor activador) y K2 MK-7 (dirige el calcio absorbido hacia los huesos).
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