Precio estimado de referencia
$55.000
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NOW Foods ofrece melatonina en formato de comprimido estándar con una dosis de 5 mg bien tolerada clínicamente. A diferencia de dosis más altas (10+ mg), esta concentración evita el 'overshoot' de melatonina que puede causar somnolencia diurna. La melatonina es una molécula pequeña (liposoluble) que cruza fácilmente la barrera hematoencefálica, activando cascadas de segundos mensajeros que sincronizan el reloj biológico central.
Combinar con magnesio glicinado (200-400 mg) o glicina (3-5 g) para potenciar relajación muscular y profundidad del sueño. Sinergia real: el magnesio mejora sensibilidad a melatonina. Evitar café después de las 2 PM, alcohol 4 horas antes de dormir, y pantallas azules 1 hora previa (la luz azul suprime melatonina endógena). No combinar con sedantes sin supervisión médica.
✦ Generado por IA. No es un consejo médico. Consulta a un profesional de salud.
Suplemento de melatonina sintética en forma de comprimido de liberación rápida que actúa como regulador del ciclo circadiano. La melatonina es una hormona natural que sincroniza los ritmos de sueño-vigilia y facilita el inicio y mantenimiento del descanso nocturno.
Melatonina 5 mg por comprimido. Excipientes: celulosa microcristalina, estearato de magnesio, fosfato dicálcico dihidratado.
Adultos con insomnio ocasional, viajeros internacionales, trabajadores por turnos, personas mayores con alteraciones del ciclo circadiano. No recomendado en embarazo, lactancia, depresión clínica no tratada, trastorno bipolar o hipersensibilidad a melatonina. Evitar si se consume alcohol regularmente o hay enfermedad hepática severa.
Tomar 30-60 minutos antes de dormir. Dosis típica: 1-2 comprimidos (5-10 mg). No consumir con alimentos grasosos que ralenticen absorción. Efectivo desde la primera noche; máxima eficacia entre 3-7 días de uso consistente. No mezclar con hipnóticos prescritos sin consultar médico. Máximo 12 semanas de uso continuo; hacer pausas de 1-2 semanas.
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