240 comprimidos de espirulina orgánica NOW 1000 mg es la combinación ideal: la dosis doble para llegar a 3 g con pocos comprimidos y el formato de 4 meses para precio óptimo. NOW Foods publica sus certificados de análisis de forma pública — cada lote tiene resultados de metales pesados verificables. La espirulina a esta dosis mantenida durante meses muestra el efecto más consistente en estudios de energía y función inmune.

Para inmunidad: espirulina 3 g + zinc picolinato NOW + vitamina C-1000 cada mañana. Para rendimiento deportivo: añadir L-arginina o L-citrulina pre-entreno potencia el efecto de óxido nítrico y resistencia aeróbica que la espirulina favorece.